こんにちは、《かける接骨院》です。
今日も「近隣の方々を健康に、元気に!」を
モットーに治療しています！
最近、やっと、
春らしくなってきましたね！
学生も春休みの為か、
いつもより外は振るわっている様です、、。
そんななか、この春からスポーツを始める方も
多いとは思いますが、冬から動かさなかった身体を
急激に動かすと怪我をするリスクも高くなります。
最悪の場合、心筋梗塞や狭心症により
倒れる事もありますので注意が必要です。
中でも最近、広い年齢層の方に人気のある
ランニングですがいきなり、走り始めるのではなく、
最初の1ヶ月位は早歩きを30分前後取り入れて
身体を慣らしていく事をお勧めします。
普段、通勤をする方なら階段などを使い、
身体を徐々に慣らして行くのも良いと思います。
また、ゴルフなどの球技の場合は、心臓の負担は
まだランニングよりは少ないですが、関節系の
故障が多くなるので注意が必要です。
特に肩、肘、股関節などは念入りに
ストレッチをして怪我を予防して頂きたいと思います。
また「疲れ」や「痛み」を感じるようなら
「中断する勇気」も必要です。
もし、少しでも不調を感じたらご自身で判断せず、
《かける接骨院》へお気軽にご相談ください。
横浜市と大和市 厚木街道 の境橋にある
《かける接骨院》では、患者様に合った治療法と
『保険診療+自由診療』という形をとり、
体の状態を根本から改善していく施術を目指しています。
また、治療だけでなく『リハビリトレーニング』も
清潔な治療室にておこなっており、
アスリートの方などにも安心してご来院頂いております。
また、駐車場も一台分ですがございますので
ご来店の際にご利用くださいませ。
今日も最後までありがとうございます。
良い１日を、お過ごしください！
