こんにちは！ 横浜市瀬谷区 かける接骨院 オギクボです！
お正月といえば『箱根駅伝』を
楽しみにしている方も多いと思います。
また、ダイエットにランニングを
計画しているという方もいるかもしれませんね。
そのうえで、ご存知ですか？
実は冬のランニングは
『燃焼効果』も高く最適なんだそうです。
ただし、冬ならでは怪我のリスクもあるので
注意も必要です。身体が硬くなっているうえに、
筋肉も硬直していますので、普段と同じつもりで
走り始めると肉離れの原因にもなります。
数分間の準備運動を怠ったために、ダイエットのはずが
怪我で動けなくなってしまっては本末転倒ですよね。
街中やオフィス街は空いていて走りやすいお正月。
怪我をしない様に楽しんでくださいね。
そんななか、「近隣の方々を健康に、元気に!」を
目標に治療している《かける接骨院》では、
スポーツ障害などにも精通しておりますので、
もし、スポーツ中に怪我をした時は、
お気軽にご相談ください。
当院は『保険診療+自由診療』という形をとり、
患者様に合った治療法と施術に力を入れています。
体の状態を根本から改善していく施術を行っております
ので、お問い合わせください。
今日も最後までありがとうございます。
良い日を、お過ごしください！
