こんにちは、
《かける接骨院》です。
「近隣の方々を健康に、元気に!」を
目標に治療しています！
最近、寒暖の差が激しいですね、季節の
変わり目なので仕方がないかもしれませんが、
体調の管理にご注意ください。
寒暖の差で関節が痛くなる方も多いと思います。
関節痛にはいろんな要因はありますが、
代表的なのは「血行不良」です。
血管が寒さで収縮することで体に老廃物が
たまりやすく、また周辺の筋肉も硬くなることで
可動域には大きな負担がかかってしまうからです。
普段の生活にちょっとした意識をすることで
軽減できる可能性がありますので少しご紹介します。
一番、身近なところは食事で体を冷やさない食材を
選ぶことで血行促進を促す効果もあります。
例えば、生野菜は体を冷やす効能もあるので
岩塩の様な自然由来の塩を使ったり、
生姜などを使うサラダなどを食べるのが良いかも
しれません。冷奴も生姜醤油なども美味しいですよね。
もちろん、すぐには効果は出ませんが、
継続してこそ効果を期待ができます。
また、１番大事なのは「運動」です。
体を動かすと身体を温めるのに効果がありますよね。
状況によりけりですが、じつは「痛い」からと
動かなすぎるのは骨を支える筋肉が弱まるので
逆効果になります。
とはいえ、いきなりジョギングなどのハードな
運動ではなくても、簡単なストレッチや、
買い物に行くときに、車は使わずに歩いていく、
自転車で行く、階段を使う、、など、
「ふつう」の運動を継続的に行えば良いのです。
特に思い当たる事もないのに関節に痛みがあるなら
血行不良や運動不足による筋肉の低下が
原因かもしれません。
何れにしても、そんな時は無理をせず、
専門医で診察を受けるとともに、もう少ししたら、
外も暖かくなるので、今年の春は運動を兼ねて
「人力アイテム」を中心に意識してはどうでしょうか。
横浜市と大和市 厚木街道 の境橋にある
《かける接骨院》では、
患者様に合った治療法と施術に力を入れています。
そのため『保険診療+自由診療』という形をとり、
体の状態を根本から改善していく施術を目指しています。
また、治療だけでなく『リハビリトレーニング』も
清潔な治療室にておこなっておりますので、
少しでも気になる事があれば、１人でお悩みにならず、
お気軽にご相談ください。
また、駐車場は一台分ですがございます。
お車でのご来店の際にご利用ください。
今日も最後までありがとうございます。
良い日を、お過ごしください！
