こんにちは、
横浜市瀬谷区の《かける接骨院》です！
「近隣の方々を健康に、元気に!」を
目標に治療しています！
朝の気温もだいぶ低くなってきましたね。
そこで起きがけなどに「うっかり」やってしまいがちな
ギックリ腰は腰痛の代表的な1つです。
特にあの「ぴきっ」という独特なあの感覚は嫌ですよね。
そのうえで、実際に「ぴきっ」とやってしまった後、
その場で、このまま安静にしていれば収まるだろう…
思い放置した結果良くなるどころか、
『全然、良くならない、、』なんていう事も。
そんな中、腰痛には、沢山の対処法があります。
とはいえ、ご自身で出来るのはアイシング、ホットパックや、ストレッチ辺りではないでしょうか。
「ぴきっ」とやってしまった直後はマッサージや
ストレッチは出来ませんので必然的に、
残るのは『安静』はもちろんのこと、『冷やす』か『温める』のどちらかです。
簡単にいうと、冷やす時は血流を抑えたい時、
温める時は血流を良くしたい時。(もちろん、すべてこの限りではありません)
つまり「ぴきっ」とやってしまった直後は、
捻挫と同じように筋肉が損傷しているので
『冷やす』が正解のことが多いです。
繰り返しで痛みが出ている腰痛は逆なことが多いです。
ここが迷ってしまう原因なのかもしれません。
いずれにしても、普段からお風呂上がりなどに
ストレッチをしてから布団に入るだけでも、
翌朝の筋肉への負担も軽減できるのでこれからの
年末年始の寒い時期にはおすすめします。
あくまでセルフケアには限界があります
急なギックリ腰や根違いなどで痛みがでた場合は当院に無理をせずすぐご来院ください
当院では、患者様に合った治療法と施術に力を入れています。
そのため『保険診療+自由診療』または『自由診療』という形をとり、
体の状態を根本から改善していく施術を目指しています。
(※保険適応外のものもございます、詳しくはスタッフまでご相談ください！※)
少しでも気になる事があれば、１人でお悩みにならず、
お気軽にご相談ください。
また、駐車場は一台分ですがございます。
お車でのご来店の際にご利用ください。
今日も最後までありがとうございます。
良い日を、お過ごしください！
